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    2019,请关注你的“终身”大事!

    你的“终身”大事是什么?

    2019年,

    你还以为熬夜没关系,

    睡眠只是浪费时间吗?

    人“身”需要休息

    大脑需要休息

    如果不睡觉我们会怎么样呢?

    你知道大脑的“shi”是怎么排出去的吗?

    你知道阿兹海默症和大脑的某种废物有关吗?

    ? ? ? ? 所有的活细胞都在不停地新陈代谢,包括我们的大脑细胞。淋巴系统为我们的身体细胞带走废物,除了大脑。那么我们活跃的大脑产生的废物是如何被带走的呢?

    难道有一群小精灵在我们睡觉的时候偷偷闯进我们的大脑帮我们搞卫生?

    你的大脑休息好了吗

    ? ? ? ?只有睡着的时候,我们的大脑产生的废物“shi”才能好好地被打扫干净。如果我们持续地睡眠不足,大脑的废物一直堆积堆积,导致大脑没办法正常工作了,那我们不就成了名符其实的废物了吗?

    有句骂人的话叫做“你的大脑里装的都是废物“shi”!”

    古代专家的睡眠之说

    战国时名医文挚对齐威王说:“我的养身之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复?!?/p>

    清代医家李渔也曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚股强筋?!?/p>

    现代睡眠数据调查

    ? ? 中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。睡眠质量直接决定着人们工作学习的状态,越来越受到人们的关注。

    中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2002人进行的一项调查。

    存在睡眠的相关问题比例:

    受访者中,不同年龄段人群占比:

    睡眠不足带来的一系列影响占比:

    45.5%的受访者会因睡眠不佳而长期处于亚健康状态,这都是因为大脑的废物“shi”没有排出去。

    现在意识到睡眠的重要性了吧!

    ? ? 其重要性恰如世界卫生组织的一份报告中所言,“睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品”。

    所以,睡眠就是你的“终身”大事!

    ? ? ?睡眠,是每个人都不可缺少的,而现在的社会以及重重压力下,睡眠不好,成为了人们普遍存在的问题,严重影响到身体以及日常生活,工作。长时间睡不好会对人体生理机能造成严重影响,甚至影响寿命。

    ??昨晚,你睡得好吗?

    你是否有很想睡觉却睡不好的感觉?

    就像开高速路错过了匝道一样,而且百英里内看不到下一个路口。

    今天的你,还好吗?

    上班精力充沛吗?

    眼皮有打架吗?

    2019,快快关注你的“终身”大事吧!

    好睡眠是健康的基石!

    好睡眠是一切成就的基石!

    好睡眠的人生,更快乐、更健康!

    让我们睡个好觉,做个好梦!

    做个努力奔跑的人,做个追梦人。

    ? ? ? ? ?温馨提示

    如需改善睡眠质量

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    ? ? ? ? 安瑞国医馆有权威的睡眠专家坐诊,为您提供一整套的睡眠解决方案:睡眠评估-睡眠监测-心理疏导、中医疗法和物理疗法,掌握自己的睡眠规律,进行控制和调节,让您拥有一个好睡眠!

    —— end ——

    供稿 /?饶冬梅

    排版 / 方静静

    审核 / 市场部

    By | 2019-01-15T14:25:38+00:00 一月 15th, 2019|关于国医, 国医动态|0 条评论

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